Adesso proprio non mi fermo. Prossimo rendez-vous: Bari 3 maggio mezza maratona. Una classica pugliese da non mancare. La decima a cui partecipo. Non nascondo di bissare lo splendido risultato di Ostuni lo scorso 19 aprile. La preparazione prosegue sull'onda dell'entusiasmo, la voglia non manca, l'obietivo 1h e 35 è alla portata di gambe! Unica incognita: l'eventuale caldo che qui da noi scoppia all'improvviso e sembra già essere alle porte. Un'intera stagione all'insegna dell'umidità, della pioggia e delle basse temperature non mi hanno ancora dato l'opportunità di allenarmi col sole che picchia.Dicevo: questa sarà la decima Barincorsa a cui partecipo (l'edizione del 2001 non l'ho completata per infortunio in corsa). Questi i precedenti:
DATA TEMPO MEDIA
12-mag-96 1.36.00 0.04.33
30-apr-00 1.34.00 0.04.27
06-mag-01 xxx
28-apr-02 1.38.51 0.04.41
27-apr-03 1.38.22 0.04.40
02-mag-04 1.42.29 0.04.51
01-mag-05 1.39.31 0.04.43
30-apr-06 1.44.02 0.04.56
01-mag-08 1.44.10 0.04.56
Stamattina, di buon ora, medio lento di un'ora e trenta con percorso leggermente collinare. Cinque allunghi da 500-1000 metri ad un ritmo di 4 e 20 per una media totale di 4 e 50 a km.
In settimana sono previste altre tre uscite dedicate ai ritmi gara e progressioni di media lunghezza (10-12 km). Insisto: ci vorrebbe il Garmin.
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