lunedì 28 marzo 2011

Maratone a confronto

L'analisi dei tempi nelle Maratone di Roma degli ultimi due anni mette in evidenza il ritmo costante del passo che caratterizza il mio stile di corsa.


2010
2011
RealTime
min/Km
RealTime
min/Km
Km 5 - Via Ostiense
00:27:11
05:49
00:27:03
5.44
Km 10 - Lungotevere Testaccio
00:53:10
05:30
00:53:08
5.28
Km 15 - Lungotevere Marzio
01:19:26
05:25
01:19:33
5.24
Km 21.097 - Lt. della Vittoria
01:51:44
05:23
01:51:58
5.23
Km 25 - Via del Foro Italico
02:11:46
05:20
02:13:00
5.23
Km 30 - Lt. G.A. Thaon di Revel
02:38:18
05:20
02:39:43
5.22
Km 35 - Largo di Torre Argentina
03:04:07
05:18
03:06:09
5.21
Km 40 - Via Petroselli
03:30:35
05:18
03:32:34
5.21
Arrivo
03:41:23
05:17
03:44:24
5.21

Tra le due colonne dei tempi medi a km emerge un calo del ritmo dopo aver superato la mezza. Tra il 25° e il 30° infatti ho perso il ritmo per aver rallentato alla ricerca del compagno di squadra che mi affiancava. A differenza del 2010 gli ultimi due km sono stati più sofferti.
Comunque, prestazione invidiabile.
Intanto... godetevi la minicam-cronaca di alcune fasi salienti della gara 2011.

1 commento:

GIAN CARLO ha detto...

Pure io a Firenze 2008 e Firenze 2009 ho fatto due gare speculari ..per non parlare della Roma-Ostia che corro da quasi 20 anni e che in alcune circostanze contigue ho fatto differenziando le due prove e i vari step solo di 4-5 secondi.